Как избежать «синдрома отпускника»

<![CDATA[Время «синдрома отпускника» наступило. Возвращение из летнего отпуска
на работу неблагоприятно сказывается на большинстве людей. Состояние
дискомфорта, тревоги или, отдельных случаях депрессии. «Синдром
отпускника», вызванный резкой сменой образа жизни, отпускной вольницы
на рабочую дисциплину, реально существует и особо сильно сказывается на
психически неуравновешенных личностях», — считает испанский психиатр
Хавьера Криадо.


Чтобы избежать «синдрома отпускника» доктор рекомендует вернуться
из отпуска домой на несколько дней раньше для лучшей адаптации к
рабочим будням, следует также настроиться только на позитивное, думать
о приятном — к примеру, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми
вместе работаешь.
Есть еще одна хитрость, хорошо известная медикам. Психологи
утверждают, что эмоциональные рассказы о прекрасном отдыхе не улучшают
состояния отд…

]]>